快艇金枪鱼三明治[8P]

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) T: ]) D0 ~: u% b" k工艺：其它工艺

难度：新手尝试
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8 _) S2 A. \, j6 U& |* ~% j人数：3人份

9 `' y: F- z- t口味：咸鲜味

' O6 ?4 A) a8 J/ I& _" N准备时间：5分钟

/ i8 W& r9 l& Y/ P, V烹饪时间：<5分钟
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“亲们的早餐也都很华丽丽，营养甚是全面，看得我痒痒的也来秀下我的早餐——快艇三明治。除了当成早餐，还可以做成郊游时的便当，后面还附了给三明治打包的小方法，希望亲们能用得上哦！”

! }  K! [8 {2 Q+ U主料：法棍1根
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: m. e7 O' A1 ]$ ^辅料：酸黄瓜1跟金枪鱼罐头1个洋葱少许圆生菜1/3棵西红柿1个

调料：蛋黄酱15克奶酪3片

快艇金枪鱼三明治的做法
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1.将金枪鱼罐头中的水分沥出，将金枪鱼盛入容器中，调入蛋黄酱拌匀备用
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2.酸黄瓜切成薄片，生菜叶切成细丝，洋葱切圈，西红柿切片
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( h$ W/ N8 \3 T+ k; B" t5 Y* n3.法棍切成大约12厘米左右的长段，从顶部剖开一刀，但并不切断
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( m7 g) Y+ D* f6 w9 Y# i" X; R# @4.先将拌好的金枪鱼均匀抹在面包的两侧，然后逐次将生菜叶、奶酪片、番茄片和洋葱圈码在面包上，最后将两片面包合在一起即可

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饮食小常识
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1、个人认为味多美的法棍就很好吃，原味和蒜蓉均可。一根法棍可以做3个快艇三明治；

2、蛋黄酱因为已经拌在金枪鱼中，为了减少热量就无须再涂抹蛋黄酱或其它酱料；

; ^) q/ G, {; v3、一罐金枪鱼罐头正好可以做3个快艇三明治；
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/ U1 A1 {% B' k# x/ p4、还可以根据自己的口味喜好放入火腿或其它蔬菜。
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