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1、 鈣從哪里來?是如何被人體吸收的?- J8 x9 L: X* K. B/ J* L; y
! D6 P( r7 d) ]# n, v 人體中的鈣主要集中在骨骼和牙齒中,還有百分之一不到的鈣存在于血液,如果血液中的鈣不足,骨骼中的鈣會補足一部分,但是長期低鈣就是個值得關心的問題了。那么人體所需的鈣從哪里來呢?主要就是食物,如:牛奶、海藻、黃豆等等。
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2 O/ y9 d, K9 g0 R 雖然人體的鈣都來自于食物,但是人們常說的補鈣,其實補的并不是真正意義上的鈣,而是維生素D,因為在它的幫助下,人體中的鈣才會吸收、沉淀到骨骼中。
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2、 鈣對我們有什么重要意義" q; k3 w1 Y+ @5 c+ N" y
; V8 w+ R" H& }7 x* {" B4 ` 說到補鈣,這是中國家庭的一個普遍現象,那么有的人就會好奇家長們為什么這么熱衷于給孩子補鈣,補鈣有什么意義呢?
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事實上,缺鈣的危害是很嚴重,缺鈣在醫學中其實說的是“佝僂病”,它會導致小兒生長緩慢,骨骼營養不良。缺鈣造成的危害是長期的,對孩子的身心健康都嚴重損害,所以人們才如此重視。. k2 @/ x- N. B
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3、 補鈣誤區要認清!
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& j& W* D I# B3 i% l# s# d. z 雖然補鈣是一件很重要的事情,但是也不能盲目去做,更不能盲目補鈣,事實上,在生活中很多關于補鈣的“常識”都是錯誤的。" b4 _. L8 x3 T" L6 u
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