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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？
; h9 v: I1 l' d6 M( E* k1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。, F% n' V8 y% _( c: h' T8 c
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2.在路上要多带水和食物。
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%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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) D3 S, ?1 N* L9 e4 C5 I3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。
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4.要选对徒步路线。" H- V0 b! _) G7 t. U2 [; P W
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尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] / ~# L0 }5 P) q
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。![]() $ ~# z T1 }% m, p
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url] ) [$ B3 ?( f8 \/ E" o5 F
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。
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制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。![]() * r( W1 t/ H3 Z9 ^3 R3 [+ e
![]() . r, E7 p/ \7 L0 Z5 ^+ D7 L: y
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8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。![]()
H; R+ x0 g0 @& @6 I# L和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。
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9.早点起床。, `! {) i2 m- M8 F0 @" h: f
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* x: O; J& d$ H7 `- w( l( X: G早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。
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10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! ![]() ( L1 V+ }! z; w+ W* \
这是不可避免的。
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11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。![]() L& C i' C$ Z
衣服尽量多带点以防万一。
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。
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" |% G: W( w- ~没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。
- Y4 m$ u, i; K8 ]9 U& X/ h1 h13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。
0 k+ j1 C" ^- {" m2 B7 p4 W![]() - V a- i8 o. A$ n7 g h; Q& } h
7 I/ d2 H' Q; ]) ]14.给每个孩子一个重要的任务。 u! {+ Z/ {# _5 P( w4 n+ G# m
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可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。
. P+ U0 M3 v5 U- [$ }2 R, v; T15.保证充足的休息时间。4 g/ t8 B+ _9 P: y
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* w2 l+ t- z- U; L# \' S' w行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。 4 o2 h/ |0 F m; {3 ~$ h
16.教会他们认识野外有毒的东西。
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7 C- J6 a! g# N2 u17.要带个便携式医药箱，以防万一。8 Y" f7 f# \, F. D, }
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便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！
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5 `& \. F8 V, X2 t9 \18.带上湿纸巾。- e! `. e1 u+ X2 H+ N
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湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。 0 t( _/ t* t$ T% V% J p0 e% K
19.在路上多说说话！2 ]$ y6 [' R# U# _8 f, O
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和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
+ Z- E* L! Z* a# _6 O20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。
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21.把握并安排好时间。: s K) L5 T7 _# P
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要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。
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% p2 [ L5 E( J# `( l一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url] " ]( w; _5 o4 \" S$ [ i7 R
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發表於 2016-3-31 18:08:07
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