享受户外活动

wirwju

户外活动对身心健康有诸多益处。新鲜空气和自然环境能够提升情绪，减少压力。无论是远足、骑自行车还是简单的散步，都是很好的选择。建议每周至少进行150分钟的户外运动，享受大自然的同时，促进身体健康。