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【挑准时间吃水果, G7 z6 f) A l; x" G; e
1 早上最宜：]梨[]葡萄。7 W4 u& H$ E* v3 ]
2 餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。
+ H% r/ s0 G/ `8 {3 饭后应选：]菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。 富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。% H, L p7 k8 U7 U
4 夜宵安神：吃桂圆。4 U+ k/ o3 l1 x, j
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發表於 2020-6-24 07:11:55