美味南瓜糊[8P]

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口味：家常味
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3 E$ T+ H2 N- Z, e% L准备时间：数小时
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烹饪时间：<30分钟

“南瓜除有一般营养外，还含有锌，钴等微量元素，有抗高血压，防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢，参与人体中维生素B12的合成，且为人体胰岛素所需，可促进体内胰岛素的释放，改善糖尿病人的病症。
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: r. M( _) w  l* W 木有糖尿病，打个米糊当粥喝。不管糖尿病，润肺益气，美容护肤也不错。”
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主料：南瓜1杯大米40克

' }# J, W8 w1 Z  J' a; v2 G) o0 H 辅料：水1200毫升
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+ p, R6 ^7 a4 t  Z: ? 美味南瓜糊的做法

" F% E/ F. {9 d0 m; a1.用料：南瓜1杯，大米40克，水1200毫升



: m+ {" }0 t) n' x  c: A- _2.大米洗净，加水浸泡2小时。南瓜洗净去皮，切成豆丁
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3.将泡好的米倒入豆浆机，加入南瓜丁，加水

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4.装机头，启动米糊功能，待打浆结束，倒出饮用

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烹饪技巧
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5 U5 U* P+ F$ |/ v: G1、加入大米可以让汤汁浓稠细滑，但不可过多，以防糊管；

- C- |8 w( _' z1 F6 z/ y2、打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。
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