红枣南瓜银耳汤[11P]

huhao740329

红枣南瓜银耳汤[11P]



7 Z/ Q& e8 w2 U0 X" H1 ?) _  r“银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品，银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美，而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。 由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，很多人的睡眠很差， 因此加入点安眠作用的红枣， 能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血， 又解毒的南瓜， 让这道甜品更具有美容保健的作用。

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    看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了， 放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃， 吃到口里透心凉， 清凉一夏。”
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7 J; r* J. V! d+ g9 E食材明细
6 y6 i. ~; E9 b' O1 u- w银耳 15克
6 Y* T1 u7 s+ D红枣 适量
南瓜 适量
糯米粉 适量
冰糖 适量
蜂蜜 适量
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甜味 口味
煮 工艺
0 F" D2 V, @( ^3 s. P7 O. L一小时 耗时
# G8 O, v+ p4 M: K+ ]简单 难度
, x3 M) e4 Z: M4 q9 Q
* Z$ j2 A8 a1 J! t# c6 i0 @+ }7 R红枣南瓜银耳汤的做法步骤
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将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中；

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: I7 a* _( I$ ?+ d2 Z按下“煮粥”的功能键；
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碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜；
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* _# w$ e2 B5 x7 J. I和成软硬适度的糯米团；
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洗净红枣， 去除中间内核；

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8 p) [$ w6 B) t' L! Q5 _将糯米面团塞入其中；

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) ~! v5 Q2 a6 m$ H8 G5 x6 d% W南瓜去皮， 用挖球器挖出小球；

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同时准备好其它原料： 南瓜小球， 糯米红枣，适量冰糖；
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( w/ v. C& X; a/ A/ Y4 @待银耳汤煲到八、九成熟时， 加入其余三样原料， 继续煮， 直至煮好。

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在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏一， 两个小时味道更好。
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8 y( E' z' S7 D# E0 W" {; ?8 |5 `; g! b使用的厨具：电饭煲