男人防痛风，少碰3物，避免尿酸“超标”

akkwong

男人防痛风，少碰5物，避免尿酸“超标”
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9 N  r; s0 {- W. l! |　　1、猪腰子等动物内脏动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。

  E, J  Z( s) ^+ T- K5 b　　按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。

+ V7 X5 K; O9 q3 p7 ~4 L　　一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。
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　　2、酒饮

　　不论是小酌怡情，还是豪饮醉酒，都会诱发痛风的发生。

　　酒精，是尿酸的催化剂，升高尿酸的同时，还可能阻碍尿酸排泄。
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$ E8 I5 H* @0 h　　同时，酒精会促进嘌呤吸收，与其他含嘌呤类食物一起食用时，会导致尿酸水平升高，加重痛风。

　　因此，长期喝酒的人，更容易被痛风找上身。

　　3、饮料
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, c0 g) s2 K1 r　　研究发现，每天喝一罐含糖软饮料，会让痛风风险增加70%，喝2罐以上，痛风风险会增加2.4倍以上。

0 d2 E1 {" U/ ~7 T6 K+ {　　甜饮料，含有大量的果糖，在体内的分解会直接产生尿酸。

plm009

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！