健康養生小知識

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吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。
绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）
5 b. W% U6 q1 X5 ~; a 土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！ 8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！
4 }4 T9 i& v: V# w' o! z) i) q# X 黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。