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[生活常識] 选择全谷物食品

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發表於 2025-2-26 00:08:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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全谷物食品比精制谷物更富含营养,富含纤维、维生素和矿物质。选择全麦面包、糙米和燕麦等全谷物食品,有助于改善消化,降低心脏病和糖尿病的风险。逐步用全谷物替代精制谷物,促进健康。
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