增强免疫力：健康生活的保证

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增强免疫力是保持身体健康的关键。摄入丰富的维生素C、锌和抗氧化物质的食物，如水果、坚果和绿叶蔬菜，有助于提高免疫系统的功能。同时，保持良好的作息和适量的运动，能有效增强抵抗力，预防疾病。